毎日の下痢は肌荒れの原因?ビタミン不足で起きる腸と肌の関係性!

下痢になると肌も荒れる理由とは?

 

下痢になってしまうと肌荒れに繋がります。

 

 

 

 

下痢の状態は腸内細菌が少なく、
腸内細菌の膨大な数の生態系である、、
腸内フローラが整っていません。

 

 

そして、腸と肌は似たような性質をもっていて、
下痢で腸内フローラが荒れると、
同じように肌も荒れてしまいます。

 

 

慢性下痢の方は、特に注意する必要があります。

 

 

化学的に見ると、肌と腸は同じ外胚葉から生まれています。
腸は「内なる肌」とも言います。

 

 

両者とも似た働きを持っていて、

 

  • 「粘膜層をバリアしている」
  • 「新陳代謝を促してる」
  • 「免疫機能を備えている」

 

 

共通点として挙げられます。

 

 

つまり、腸も肌も外部の危険因子などの”害”から、
内部組織を守ってくれているわけですね。

 

 

このような似た働きを持っているからか、
腸と肌は呼吸し合っているかのような、反応を示します。

 

 

 

なので、腸の内壁(腸内フローラ)が荒れると、肌も荒れてしまい
またその逆もあるわけです。

 

もちろん、どちらかのコンディションが良ければ、
もう、片方も良くなりますね。

 

 

下痢を治してビタミンを活性化しよう!

 

このように肌や腸が荒れてしまう原因のひとつは、
ビタミンが不足しているからです。

 

 

 

腸内細菌は、ビタミンB群、ビタミンKを生産しています。
ビタミンCを生産する必要な酵素なども、作っています。

 

 

 

下痢になってしまった方や慢性下痢になると、

 

悪玉菌が増えてしまい、腸内環境を悪くしてしまいます。

 

 

つまり、腸内環境が悪くなると、
ビタミンの生成がガクっと下がってしまい、

 

 

肌荒れが起きてしまうわけですね。

 

 

ビタミンが不足すると・・・

 

ビタミンB2が不足すると、
肌の脂質代謝量が落ち、ニキビやデキモノ、皮膚炎を起こしやすくなり、

 

 

肌細胞の活動も低下し、肌全体がボロボロになってしまいます。

 

 

さらに口内炎や口角炎などの炎症なども、引き起こしやすくなります。

 

 

ビタミンCが不足すると、
コラーゲンの生産力低下、活性酸素に対抗する力が落ちて、
シワや、しみなど肌の劣化が進みやすくなります。

 

 

食事の面でも、食べ過ぎて腸の消化機能が衰えれば、肌の元気も無くなり、
お肉ばかり摂取していると、肌も荒れてきます。

 

 

逆に、腸を整えれば腸は元気を取り返します。

 

 

下痢を治せば、肌も良くなる!

 

このように腸という「内なる肌」のトラブルは、
肌トラブルに?がるので、下痢を改善していくことが大事です。

 

 

食物繊維や発酵食品をたくさん摂取し、
規則正しい生活を送って、ストレスを解消していかなければいけません。

 

 

 

繰り返しになりますが、
「腸に良いことは、肌にも良い」です。

 

 

 

化粧品などで肌をケアするのも大事ですが、
「内なる肌」を磨いて、どんなコスメにも敵わない、肌を手に入れましょう。

 

 

 

毎日続く下痢への対策!あなたも即実践できる慢性下痢の治し方とは