【新!ノロウィルス予防の4原則】普段から下痢をする方は注意!

4原則を守りノロウィルスを予防しよう!下痢の方は注意!

ノロウィルスは絶対にかかりたくない病気ですよね!
発症してしまうと厄介で、激しい下痢や嘔吐が起きます。

 

 

 

 

また、普段から下痢を起こしてしまう方は免疫力が低下していて、

 

感染しやすいので注意が必要です。

 

 

まずは かかる前に、かからないように心がける事 が必要です。

 

 

食中毒で有名な三原則をご存知でしょうか?

 

  1. 細菌をつけない(洗浄)
  2. 細菌を増やさない(冷却)
  3. 細菌を加熱する(殺菌)

 

です!
これは食品感染における予防法になるのですが、

 

 

 

 

ノロウィルスは人から人へと感染します。

 

 

 

そのため、ノロウィルス対策の為に
厚生労働省が新しい4原則をつくりました。

 

 

新!食虫毒4原則とは?

 

こちらが新しく定義づけられたものになります。

 

  1. 持ち込まない
  2. 拡げない
  3. より加熱する
  4. つけない

 

この4原則を守り、
かからないように心がけましょう!
 

1.菌を持ち込まない!

 

ノロウィルスの菌を職場や人の多い場所に持ち込まないということです。

 

しっかりと手洗い・うがいする必要がありますね!

 

 

 

 

石鹸を指と指の間までつけて、流水で15秒ほどすすぐと良いでしょう。
できれば、2回行うと理想的ですね!

 

 

 

私は、ノロウィルスが流行しているときに、電車のつり革や、
エスカレーターの手すりを触ったら2回手洗いしていますよ。

 

2.拡げない!

 

これは、自分もしくは周りの感染者の嘔吐物や下痢などを
適切に処理してあげることです。

 

 

 

 

処理する方はマスクや手袋を必ず着用し、
窓を開けて換気しましょう!

 

 

嘔吐物、下痢に対して50~100倍に薄めた市販の塩素系漂白剤をふりかけましょう。
500ミリペットボトルに5cc入れたものが100倍になります。

 

 

塩素系漂白剤をかけて10分ほど放置をしたら、ティッシュで綺麗に拭き取り、
嘔吐物(下痢)、マスク、手袋を速やかにゴミ袋に入れてくださいね!

 

 

最後に処理した人は、手洗い、うがいをして終了です。

 

 

注意!アルコール消毒剤はNG!

よく、アルコール消毒剤を使う方がいるのですが、
ノロウィルスはアルコールの抵抗力が強く無意味なため、ヤメましょう!

 

 

3.より加熱する

 

食中毒を起こさないために、加熱をすることは大前提なのですが
ノロウィルスは菌そのものが強いため、より加熱する必要があります。

 

 

85?90度の温度で90秒以上加熱してあげることが望ましいですね!

 

 

 

 

特にノロウィルスが流行っている時は、生ものは避けることがいいでしょう。

 

私は、時季的に流行ってる際は加熱した料理を食べるようにしていますよ!

 

 

4.つけない!

 

感染者となるべく接触をしないことです。
これは単純な話でノロウィルス菌に触れなければ、感染はしません。

 

 

 

 

 

食事をするときに感染者と同じ食器を回すの避けましょう!
もちろん、キスや間接キスなどNGですよ。

 

 

 

何か調理などの共同作業する際も手袋などをつけると良いですね。

 

 

ノロウィルス予防!二次感染を防ごう!

 

このように流行している場所や感染者には、
あまり接触するのはよろしくないのですが、

 

 

どうしても接触をしなければいけない機会があるのであれば、
上記4つの原則をしっかりと守って対策していきましょう!

 

 

 

二次感染を防ぐために一人一人の心がけが大切になってきます!

 

 

 

また、免疫力が低下すると
ノロウィルスにかかりやすくなってしまいます。

 

 

 

普段から下痢を起こしてしまう方は、腸内の善玉菌が減っている証拠で
ノロウィルスに抵抗する力が低下しているため、注意が必要です!

 

 

 

食物繊維や乳酸菌を摂取することで、普段の下痢改善だけでなく、
免疫力向上にも繋がりますので参考にしてみてくださいね!

 

 

 

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